冬になると整体が効きにくくなる理由――50代女性の体で起きていること

■ 「冬は整体に行ってもすぐ戻る」――その理由は“季節”にあります

「整体に行くと楽になるのに、次の日には元に戻ってしまう」

「冬になると体が固まるスピードが早い」

そんな声を50代女性から多く聞きます。

寒くなると不調が増えるのは当たり前のように思われていますが、

実は冬には“整体が効きにくくなる理由”がはっきりあります。

それは “血流低下 × 姿勢悪化 × 呼吸の浅さ” が同時に起きる季節だから です。

■ 冬は「体が固まる条件」が全て揃う季節

冬の体には、こんな変化が起こります👇

• 血管が縮まり、血流が落ちる
• 冷えで筋肉が硬くなる
• 肩をすくめて姿勢が丸くなる
• 呼吸が浅くなり、自律神経が乱れやすい
• 夜に寝ても体が回復しにくい

これ、整体の効果を“打ち消してしまう習慣”なんです。

特に50代女性は、更年期によるホルモン変化と重なって

筋肉が緊張しやすい → 血流が悪い → 回復しない

この循環が加速します。

つまり冬は“ほぐしても戻る環境”そのものが強いんです。

■ 整体がダメなのではない。冬の体が「戻りやすい状態」なんです

多くの女性が誤解しています👇

「整体が合ってないのかな？」

「また別のマッサージに行こうかな」

そうではありません。

整体が悪いのではなく、

受ける側の体が冬特有の“戻る体”になっているだけ。

・姿勢が崩れたまま

・呼吸が浅いまま

・深層の筋肉が固まったまま

この状態で表面だけほぐしても、

本質的には変わらないのです。

だから必要なのは、

“ほぐされる前に整える土台をつくること”。

■ 冬の“戻りにくい体”をつくるために必要なのは「整える運動」

冬の50代女性に最も必要なのは、

筋トレではなく ゆるめる＋姿勢＋呼吸のセット です。

つまり、

• 背中・肋骨・股関節のストレッチ
• 呼吸改善トレーニング
• 姿勢改善エクササイズ
• 脱力の練習

これらで 「血流が良い状態」＝整体が効きやすい体 を作ること。

整体は“ケア”

パーソナルジムでは“土台づくり”

この順番になると改善が劇的に早くなります。

■ LIFE SMILE GYMが冬に選ばれる理由

町田・玉川学園前の LIFE SMILE GYM は、

ただの筋トレジムではありません。

冬に大事な

✔ 呼吸改善

✔ ストレッチ

✔ 姿勢改善

✔ 体の軸づくり

これらを組み合わせた“整えるパーソナルジム”。

だから整体との相性も非常に良く、

どこに行っても戻っていた女性のほとんどが

「冬でも体が軽い」 と変化を実感されています。

とくに50代の体は、

“強く動かす”より

“ゆるめて整える”の方が間違いなく早く変わる。

■ 冬こそ、体を整えるベストタイミング

年末は疲れが溜まり、冷え込みが強くなる時期。

不調が重なる“危険ゾーン”でもあります。

でも裏を返せば、

冬は体が変わりやすい季節でもある。

なぜなら、血流が戻るだけで体の調子が一気に軽くなるから。

整体で改善しなかった方こそ、

「整える習慣」を始める絶好のタイミングです。

町田・玉川学園前で、

大切な“これからの10年”を軽やかに過ごせる体を一緒に作りませんか？