健康コラム

夏が近づくと、 「朝から身体が重い」「しっかり寝ても疲れが抜けない」「やる気が出ず、何をするにも面倒に感じる」「肩こりや頭痛までひどくなってきた」 このような不…

こんにちは。町田市・玉川学園前のLIFE SMILE GYMです。 突然ですが、あなたは5年後、10年後にどんな毎日を過ごしていたいですか？ 旅行に行く。孫と全…

こんにちは。町田市・玉川学園前のパーソナルジム、LIFE SMILE GYMです。 「梅雨になると身体が重い」「肩こりや頭痛がひどくなる」「なんとなくやる気が出…

「最近、疲れが抜けない」「肩や首がいつもガチガチ」「ストレッチや運動をしているのに、あまり変わらない」 そんなお悩みはありませんか？ 50代以降になると、体力の…

「パーソナルジムって、結局何が違うの？」 50代女性からよく聞く質問です。 実際、ネットで調べると 「パーソナルジム」「パーソナルトレーニング」「50代 女性 …

「ちゃんとケアしてるのに、なぜか良くならない」 最近とても増えている相談があります。 それなのに、 こうした状態です。 実はこれ、 50代女性にとても多い“自己…

「仕事中より、家にいるときの方が肩がつらい」 こんな感覚はありませんか？ 実はこれ、50代女性にとても多い肩こりの特徴です。 そして原因は、仕事やスマホではない…

「肩が重い」「首がつらい」は、体からのサイン 50代女性から最も多く相談を受ける不調のひとつが肩こりです。 ただ一口に肩こりといっても、 など、症状の出方は人に…

「腰痛」と言われても、原因は人によってまったく違う 腰痛に悩む50代女性はとても多く、 「整体に通っている」「ストレッチをしている」 それでもなかなか改善しない…

「年齢のせいだから仕方ない」 40代以降の不調について、そう思われがちですが、私は少し違う見方をしています。 今の40・50・60代は、身体のつくりと生活様式が…