健康コラム

10月に入り、朝晩はかなり涼しくなってきました。 そんな時期になると、 「寝たはずなのに朝から身体が重い」 「起きてもなかなかスイッチが入らない」 「肩や腰が固…

「最近なんとなく身体がだるい」 「頭が重い」 「夕方になると疲れる」 「便秘気味になった」 「運動するといつもよりしんどい」 そんなとき、 睡眠不足かな。体力が…

10月に入ると、夏の暑さが落ち着き、一気に秋らしくなってきます。 ただ、この時期は身体にとって意外と負担がかかりやすい季節です。 朝は肌寒い。昼間は暖かい。夕方…

「緊張するとお腹が痛くなる」 「旅行や大事な予定の前になるとトイレが近くなる」 「ストレスが続くと胃が重くなる」 「胃腸の調子が悪い日は、気分まで落ちる」 こん…

「緊張するとお腹が痛くなる」「忙しい時期になると胃が重い」「旅行先や大事な予定の前になるとお腹の調子を崩す」「食事には気をつけているのに、胃腸がスッキリしない」…

9月も終わりに近づき、朝晩は少しずつ涼しくなってきました。 日中はまだ暑い日もある。朝晩は肌寒い。電車やお店では冷房が残っている。日によって気温差も大きい。 こ…

「これから何をしたいですか？」 そう聞かれても、何も思い浮かばない。 旅行に行きたい。趣味を増やしたい。新しいことを始めたい。家族との時間をもっと楽しみたい。 …

私たちは子どもの頃から、 「頑張りなさい」「もっと努力しなさい」「諦めずに続けなさい」 と教わることが多くあります。 仕事を頑張る。家事を頑張る。子育てを頑張る…

まだ日中は暑さを感じる9月。 「冬の身体のことを考えるには、まだ早い」と思うかもしれません。 でも実は、肩こりや腰痛、冷え、疲れやすさに毎年悩まされる方ほど、冬…

夏の終わりになると、 「なんとなく身体がだるい」「朝起きても疲れが取れない」「肩こりや腰痛が強くなってきた」「夜、眠りが浅い」「冷房で身体が冷えている感じがする…