健康コラム

「最近、疲れが抜けにくいんです」 「肩こりがひどくて、夜も寝つけません」 「やりたいことはあるけれど、身体がついてこないんです」 そんな声を、ここ最近特によく耳…

50代から始める体リセット習慣 子育てに全力を注いできた日々が一段落すると、ふと空いた時間に戸惑うこともあるかもしれません。 でも、これは新たなステージのスター…

最近、こんなことを感じることはありませんか？ 年齢を重ねると、こういった体の変化は“当たり前”のように思えてしまいますよね。 でも実はその「疲れやすさ」、年齢の…

― 更年期世代に多い5つの体の変化 ― 「最近、疲れが取れない」「眠りが浅くて夜中に目が覚める」「体重は変わらないのに、体型が変わった気がする」 こんな“なんと…

50代に差し掛かると、体の変化や不調を感じることが増えてきます。代謝が落ちたり、筋力が減少したりすることで、日常生活が少しずつ辛くなっていくことも。しかし、適切…

現代社会では、ストレスや忙しい生活により多くの人が心身の不調を抱えています。体が疲れたと感じる時、心もまた影響を受けることが多いのです。そこで今回は、心と体をつ…

現代社会において、ストレスは避けられないものとなっています。仕事や人間関係、日常生活のさまざまな要素が私たちの心に重くのしかかり、心の平穏を失わせる原因となって…

50代を迎えると、人生の新たなステージが始まります。子育てが一段落し、自分自身に目を向ける時間が増えるこの時期は、心と体のリセットに最適です。今回は、50代から…

50代を迎えると、多くの人が体の変化を感じ始めます。その一因として挙げられるのが、ホルモンバランスの変化です。この時期は、女性であれば更年期障害を迎えることが多…

【はじめに】 50代を迎えると、多くの女性が人生の転換期を感じることでしょう。子育てがひと段落したり、職場での立場が変わったり、また自分自身の健康について考え直…