健康コラム

「運動したほうがいいのは分かっているけど、正直つらい」 更年期に入ってから、 「運動しないといけないと思うほど、体が重くなる」 「頑張って動いた翌日は、どっと疲…

「ピラティスが良いって聞くけど、私には合うのかな？」 最近、 「ピラティス 姿勢改善」 「50代 ピラティス」 といった検索が増えています。 実際、ピラティスは…

ヨガやピラティス、流行っているけど「合わない」と感じていませんか？ 最近、 「ヨガ 睡眠」 「ピラティス 姿勢改善」 「50代 ヨガ 体調」 といった検索が非常…

「ちゃんと寝ているのに、なぜか疲れが残る」 「7時間以上寝ている」 「整体にも通っている」 「ストレッチも一応やっている」 それなのに、、、 朝起きた瞬間から体…

■ 「血流が悪い気がする…」その感覚、冬は正確です 冬になると、町田・玉川学園前に住む50代女性からこんな声が増えます。 「体が冷えると肩こりがひどくなる」 「…

■ 「更年期かもしれない…」そう思ったとき、まず読むべき話 40代後半〜50代にかけて、こんな声をよく聞きます。 「急に疲れやすくなった」 「眠れない、夜中に何…

■ 「肩を揉んでも、また痛くなる…」 50代女性に最も多い悩みのひとつが「肩こり」。 町田・玉川学園前でも、 ・整体に行ってもすぐ戻る ・ストレッチしても一時的…

■ 「冬は整体に行ってもすぐ戻る」――その理由は“季節”にあります 「整体に行くと楽になるのに、次の日には元に戻ってしまう」 「冬になると体が固まるスピードが早…

■ 冬になると不調が続く…その理由、知っていますか？ 「冬になると肩こりがひどくなる」 「整体に行ってもすぐ戻る」 「冷えて眠れない」「朝、体がガチガチ」 町田…

「最近、前より疲れやすい」 それだけならまだよかったのに、 最近は気持ちまで重く感じる日が増えてきた。 朝起きてもスッキリしない。 眠っているはずなのに体が休ま…