健康コラム

「ちゃんとケアしてるのに、なぜか良くならない」 最近とても増えている相談があります。 それなのに、 こうした状態です。 実はこれ、 50代女性にとても多い“自己…

「仕事中より、家にいるときの方が肩がつらい」 こんな感覚はありませんか？ 実はこれ、50代女性にとても多い肩こりの特徴です。 そして原因は、仕事やスマホではない…

「肩が重い」「首がつらい」は、体からのサイン 50代女性から最も多く相談を受ける不調のひとつが肩こりです。 ただ一口に肩こりといっても、 など、症状の出方は人に…

「腰痛」と言われても、原因は人によってまったく違う 腰痛に悩む50代女性はとても多く、 「整体に通っている」「ストレッチをしている」 それでもなかなか改善しない…

「年齢のせいだから仕方ない」 40代以降の不調について、そう思われがちですが、私は少し違う見方をしています。 今の40・50・60代は、身体のつくりと生活様式が…

「運動したほうがいいのは分かっているけど、正直つらい」 更年期に入ってから、 「運動しないといけないと思うほど、体が重くなる」 「頑張って動いた翌日は、どっと疲…

「ピラティスが良いって聞くけど、私には合うのかな？」 最近、 「ピラティス 姿勢改善」 「50代 ピラティス」 といった検索が増えています。 実際、ピラティスは…

ヨガやピラティス、流行っているけど「合わない」と感じていませんか？ 最近、 「ヨガ 睡眠」 「ピラティス 姿勢改善」 「50代 ヨガ 体調」 といった検索が非常…

「ちゃんと寝ているのに、なぜか疲れが残る」 「7時間以上寝ている」 「整体にも通っている」 「ストレッチも一応やっている」 それなのに、、、 朝起きた瞬間から体…

■ 「血流が悪い気がする…」その感覚、冬は正確です 冬になると、町田・玉川学園前に住む50代女性からこんな声が増えます。 「体が冷えると肩こりがひどくなる」 「…